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藤真倒没有强行逞强，这几组动作看起来不简单，其实也真的是一点都不简单。

即便以他的身体素质，感觉再来一次都已经有些勉强，更别说还要背着那个巨无霸一样的哑铃，那他很快就会动不了的。

可即便空手，等做到最后两三组动作时，他还是落下了进度。

林东已经又完成了一次最后甩战绳的能量训练，可藤真的动作却早都已经慢了下来。

他还停在倒数第三组动作的花式平板支撑中，在身前放着一个小东西，做标准平板支撑的同时，平均每两秒伸手拍一下。

要做两组，每组三分钟，这是练习核心力量。

就是身体开始抖得厉害，腰腹处酸软得像是已经脱离了身体感知。

体能和灵活性一直都是他仗以与阿牧较量的本钱，可没想到在这里却被一个大个子完虐了。

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